Gangguan kesehatan pada mata — mulai dari iritasi, infeksi, hingga gangguan penglihatan, bisa amat mengganggu aktivitas sehari harinya. Karenanya, tindak pencegahan perlu diprioritaskan untuk mengantisipasi timbulnya masalah pada mata.
Cara membersihkannya:
Tidak ada ritual tertentu yang perlu dilakukan untuk membersihkan mata. Kotoran yang keluar dari mata (biasanya saat bangun tidur) bisa dibersihkan dengan mencuci muka menggunakan air atau menyekanya dengan waslap yang sudah dibasahi air matang. “Pelihara juga kesehatan organ penglihatan dengan membatasi waktu menonton televisi dan bermain gadget, yaitu idealnya kurang dari 2 jam per hari. Hindari membaca sambil berbaring dan ingatkan si kecil untuk selalu membaca di bawah cahaya yang cukup terang,” jelas dr. Kartika.
Ayo, latihan!
Ajari si kecil untuk tidak menggosok matanya yang gatal dengan tangan yang kotor. Jika ada debu atau kotoran yang masuk ke dalam mata, bantulah ia menyingkirkannya dengan membasuh wajah dengan air bersih. Biasakan pula anak mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti wortel, tomat, dan pepaya untuk merawat kesehatan matanya.
Posting Komentar