Kesehatan gigi tidak terlepas dari kesehatan tubuh secara holistik.
Anak yang tumbuh dengan gizi seimbang akan mengalami struktur
pertumbuhan gigi yang juga baik. Jika kekurangan gizi, apalagi sering
sakit, pembentukan struktur gigi menjadi kurang sempurna. Apa saja yang
harus diperhatikan agar gigi si kecil bisa tumbuh sehat dan kuat?
Pentingnya kalsium. Kalsium adalah nutrisi yang
tidak hanya berguna untuk pembentukan tulang, tapi juga gigi. Sumber
kalsium tertinggi adalah susu. Sekitar usia dua tahun, anak sudah mulai
bisa disapih. Pada saat ini, Anda bisa memberikan susu formula sebanyak
dua kali sehari. Selain susu, keju atau yogurt juga bisa dijadikan
pilihan sebagai sumber kalsium.
Perbanyak sayur dan buah. Sayur dan buah
bisa membantu membersihkan gigi karena dapat meningkatkan produksi air
liur yang berguna untuk melindungi gigi. Biasakan anak untuk mengonsumsi
lebih banyak sayur dan buah, khususnya yang banyak mengandung air,
seperti buah pir, apel, melon, dan mentimun. Jangan lupa untuk
menyajikannya dengan kreatif agar anak tidak merasa bosan. Hadirkan
sayur dan buah yang bervariasi dalam menu si kecil. Jika memungkinkan,
hidangkan buah dengan potongan yang menarik sehingga anak tertarik untuk
memakannya.
Jangan biasakan memberi camilan. Boleh saja Anda
sesekali memberikan permen atau cokelat kepada putra-putri tercinta.
Tetapi, jangan menjadikannya kebiasaan. Sebab, makanan yang manis dan
sifatnya lengket akan dengan mudah berakumulasi menjadi plak. Anda boleh
bersikap tegas terhadap anak mengenai aturan konsumsi camilan manis. Toh, ini semua untuk kebaikan si kecil di kemudian hari.
Sumber : http://parentsindonesia.com/
Posting Komentar