Menu Seimbang Untuk Anak

Menurut dr. Laila Hamid, MKK, CFN, ahli nutrisi dan pemilik Klinik Body Looks, anak harus diperkenalkan pada semua jenis makanan sejak dini.

Dengan begitu, lidah mereka terbiasa dengan berbagai rasa makanan, dan berani menyantap berbagai makanan, termasuk buah dan sayur. Jika anak cuma mau makan yang itu-itu saja, coba variasikan menu favoritnya dengan makanan yang lebih sehat.

Pilih salah satu makanan sehat dari masing-masing kategori ini, dan Anda pun sudah menyiapkan menu seimbang bagi si kecil.

Pilih 1 Protein	Pilih 1 Sayur	Pilih 1 Karbohidrat Kompleks
Bubur Kacang Hijau	Wortel	Perkedel Kentang Daging Cincang
Yogurt	Sup Tomat	Sereal
Chicken Nugget	Tomat	Makaroni
Sup Kacang Polong	Brokoli	Nasi Merah
Ikan Salmon	Edamame	Roti Gandum
Telur	Sayur Asem	Jagung Rebus
Tempe	Sup Bayam	Bihun/Kwetiau
Sup Baso	Alpukat	Popcorn

Sumber :http://www.parenting.co.id/