10 Ide Makanan Sehat yang Disukai Anak
Orang tua perlu mengetahui anak yang suka memilih-milih makanan sekalipun bisa menyukai buah dan sayur. “Semua tergantung tampilan,” kata Amy Hendel, penulis Fat Families, Thin Families. Jika Anda bingung makanan apa yang harus diberikan kepada anak, ikuti ide makanan sehat ini. Selamat mencoba.
1. Parfait Buah
Tuang lapis demi lapis yogurt bebas lemak, buah, dan sereal tumbuk ke dalam es krim favorit anak.
2. Smoothie
Campurkan buah dengan jus atau yogurt bebas lemak atau susu. Si kecil akan terpesona melihat perubahan warna.
3. Telur Luar Biasa
Letakkan cookie cutter di atas penggorengan, isi dengan telur kocok. Lalu biarkan anak menaburi sayuran di atasnya.
4. Catur Sayur
Gambar tiga baris kolom di atas piring kertas lalu buat bidak menggunakan sayuran. Persilakan anak mengunyah bidak catur.
5. Mangkok Kertas
Isi lubang paprika dengan salad ayam atau hummus. Gunakan potongan wortel sebagai makanan pendamping.
6. Tebak Sayuran
Potong sayuran, tutup mata anak, lalu biarkan dia mencicipi beberapa jenis sayuran. Minta dia untuk menebak nama tiap sayuran.
7. Pizza Cepat
Minta anak meletakkan saus tomat dan keju parut di atas tortilla. Tambahkan sayuran. Hidangkan.
8. Es Loli Buatan Sendiri
Tuang jus ke dalam cetakan es loli. Masukkan potongan buah berry dan jeruk. Masukkan stik es krim, lalu bekukan.
9. Wajah Waffle
Biarkan anak mengkreasikan wajah aneh menggunakan potongan stroberi atau pisang di atas waffle. Anak juga bisa membuat wajah di atas pancake.
10. Buah Beku
Anggur beku atau blueberry beku lebih menarik dibandingkan versi segarnya karena tampak seperti es loli, bukan buah.
Sumber : http://parentsindonesia.com/
Berbagi
Komentar