Melindungi Anak dari Infeksi
Bila sudah menyangkut urusan menghindari virus dan penyakit, dokter anak mungkin akan mengatakan empat hal penting berikut ini. Untuk kesehatan anak Anda harus mematuhi pepatah lama yaitu: mencegah lebih baik daripada mengobati.
MEMBERSIHKAN TANGAN Seringlah mencuci tangan–terutama sebelum makan, setelah batuk atau bersin. Katakan kepada anak untuk menggosoknya dengan sabun atau jel tangan yang mengandung alkohol. Juga ajarkan dia menjauhkan tangannya dari wajah agar tidak memindahkan kuman ke mata, hidung, atau mulut, ujar dokter anak dan penasihat Parents, Ari Brown, MD.
MAKANAN YANG SEHAT Sajikan berbagai jenis buah-buahan, sayuran, gandum, produk olahan susu, dan makanan bernutrisi lainnya. Jika anak mendapatkan kurang dari 400 IU vitamin D harian dari dietnya, dia harus mengonsumsi suplemen. Kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko banyak penyakit, termasuk pilek dan flu.
TIDUR Anak-anak yang cukup beristirahat memiliki kemungkinan lebih kecil untuk jatuh sakit, jadi buatlah waktu tidur yang reguler menjadi hal yang tidak bisa ditawar. Kekurangan tidur dapat mengganggu fungsi sel darah putih yang disebut sebagai sel T, yang memainkan peran penting dalam memerangi infeksi.
VAKSIN Menjaga anak tetap selalu diimunisasi dengan vaksin terbaru yang ada akan melindunginya dari pneumonia, meningitis, infeksi telinga, dan batuk rejan. Dan pastikan anak Anda sudah mendapatkan semua vaksin wajib.
Sumber : http://parentsindonesia.com/
Berbagi
Komentar